Quem nunca teve o coração partido que atire a primeira pedra!
Seja após um término ou até mesmo ao descobrir que aquela sua paquera não estava tão a fim de você…
A verdade é que pelo menos uma vez na vida todos já passaram por isso!
Mas será que tem algum jeito de “consertar” um coração partido que não seja apenas o famoso “dar tempo ao tempo” que sempre escutamos?!
Confira agora algumas dicas de como reconstruir um coração partido…
Como reconstruir um coração partido
Não adianta negar, ter seu coração partido dói tanto quando uma dor física…
Viva a dor, não fuja dela
Não adianta negar, ter seu coração partido dói tanto quando uma dor física… A diferença é que não adianta tomar analgésicos para resolver!
Você precisa se permitir viver a dor e não fugir dela…
Baladas e bebidas alcoólicas podem até parecer ajudar no começo, mas na verdade só estão mascarando seus sentimentos…
Assim que o efeito da euforia passa tudo vem a tona e ainda pior!
Se permita sofrer, converse com amigos, escreva sobre o que está sentindo e até mesmo experimente ficar um pouco a sós, apenas para chorar…
Pense em você, não naquele (a) que te magoou
Nesse primeiro momento é preciso pensar um pouco mais em você, literalmente ligar o seu modo egoísta!
Pense em algumas atividades que gostaria de fazer sozinho, sem a companhia daquela pessoa e vá realiza-las…
Quando concluir algo sem a ajuda de seu ex amor você se sentirá feliz consigo mesmo, até mesmo mais leve!
Escrever também é uma boa forma de se expressar e assim entender como você está se sentindo em determinado dia…
Afinal, vão existir dias em que tudo parecerá mais leve mas também vão existir aqueles dias em que a tristeza irá bater a sua porta!
Afaste-se das lembranças
Tente se livrar do máximo possível de lembranças dele (a)!
Guarde as fotos em um pen drive que irá esquecer ao fundo de uma gaveta, livre-se de cartas e qualquer outra recordação…
Não consegue jogar fora? Então crie uma espécie de “caixinha do esquecimento” na qual irá guardar tudo que te lembra dele (a)…
Peça para algum familiar ou amigo guardar em um local escondido e aos poucos você irá se esquecer dessas lembranças!
Outra dica é deixar de frequentar os mesmos lugares que ele (a) frequenta ou que vocês frequentavam juntos…
Só vá a esses locais se o objetivo é criar novas lembranças, se divertindo com os amigos, por exemplo!
Force a mente a se distrair
É só ficar sozinho (a) que o primeiro pensamento que te vem a cabeça é ela/ele?
Isso é absolutamente normal, mas você pode “ensinar” seu cérebro a pensar em outras atividades!
Troque o “Poxa hoje eu poderia estar fazendo isso com ele!” por “Eu poderia fazer isso por mim ou para tal pessoa!”
Pensar e se dedicar a ações de caridade também podem ajudar sua mente a se distrair e parar de pensar nele (a)!
Não discuta com ele (a)
Em algum momento é provável que a raiva vá aparecer, mesmo assim mantenha o controle e não bata boca com seu/sua ex…
Se ele (a) pedir para conversar e você se sentir preparado (a) para ouvir sem discutir, mantendo um diálogo calmo, converse!
Caso ainda sinta-se muito magoado (a) prefira deixar essa conversa para depois…
Normalmente o momento ideal para voltar a conversar com um (a) ex é quando você não sente mais raiva ao se lembrar dele (a)!
Tente ser otimista
Ao invés de se rodear de pensamentos negativos como “Nunca serei amado…” “Não sirvo para o amor…” prefira pensar de forma mais positiva!
Inclusive vale a pena escolher aquelas companhias mais positivas para te ajudar…
Prefira frases como “Preciso de um tempo para mim, mas em algum momento vou amar novamente!” e até mesmo em seu cotidiano tente rir das pequenas coisas como um banho de chuva fora de hora!
